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孩子怎样才能长得更高?

13岁，个子仍矮小

    虹虹今年13，她聪慧爱美，模仿模特的身姿来上几步，常引来人们的赞叹。但遗憾的是小红的个子总是比同龄的孩子矮一头。

    虹虹自小就比同龄女孩矮小，但老人总劝慰妈妈，孩子有早长晚长的，你的孩子吃得好，不缺营养，等等看，一定会长的。于是8岁、9岁、10岁……一直等到13岁，小红的个头还是比同龄人矮一头。无奈，妈妈带虹虹到医院求治。经检查，虹虹个子矮小是体内天生缺少一根X染色体，进而出现女性先天卵巢发育落后造成的。医生建议用生长激素和性激素进行治疗，医生还说，如果虹虹在3或4岁时就到医院查找个子矮小原因，对症吃药，虹虹的身高一定可以像正常孩子般生长……

每年增长低于4厘米就可能矮小

    福建省妇幼保健院矮身材专科的邱行光副主任医师介绍，“儿童矮小症”在医学上分为疾病性矮小和非疾病性矮小两种。非疾病性矮小主要有家族性矮小、青春期发育迟缓、心理性矮小等；疾病性矮小包括垂体性侏儒、晚发性甲状腺功能低下、营养不良、宫内发育迟缓、维生素D缺乏性佝偻病等。不论属于哪一种类型的矮小症，都是可以经过治疗或调整而长高的，但必须把握长高的最佳时期，且年龄越小接受治疗的效果就越好。

    如何在早期就发现孩子矮小呢？密切观察孩子的生长速度十分重要，一般来讲，孩子3岁以后到青春发育前期，每年可增高4～7厘米，若孩子的年身高增长低于4厘米，就要考虑到孩子有可能患上了矮小症。在这段时期家长就应尽早带孩子到医院接受体检。

矮小症可用药物治疗

    目前，矮小症大多可通过药物治疗而长高。如甲状腺功能低下引起的矮小，可服用甲状腺素进行治疗；对于垂体性侏儒，可通过从体外补充生长激素进行药物治疗；对先天性卵巢发育不全、慢性肾功能衰竭和宫内发育迟缓等非生长激素缺乏性矮小引起的生长障碍用生长激素治疗，效果也很显著。

    但是，对于增高的药物应在专科医生的指导下正确使用，切不可轻易听信广告宣传、盲目使用增高用品。

四种方法帮孩子长个

    如果孩子属于非疾病性矮小，可以通过一些非药物性疗法来帮助孩子长高。

    充足合理的营养、适宜健康的体育锻炼、有益心理的生长环境，疾病的预防是促使孩子长高的四大处方。

    

蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌。儿童蛋白质的日必需量一般为1岁：30克；3岁：40克；5岁：50克；7岁：55～60克；10岁：70～75克；11～18岁：75～90克。另外，建议儿童的钙摄取量为1～10岁：800毫克；11～18岁：1200毫克。有的孩子吃饭挑挑拣拣，作为家长就要动脑筋调剂。

    运动能直接促进生长激素的分泌。有的运动如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等纵向压力的运动对长高都有利。而有过强压力的运动，如举重等会阻止骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。