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您知道这些长高秘籍吗？

您真的关注孩子的身高吗？您知道这些长高秘籍吗？2016-08-16 儿童生长发育

经常会看到父母们要孩子们比身高，比同龄人矮就会开始着急，为了让孩子能长高，家长们绞尽脑汁，比如做各种各样奇怪的动作，吃各种各样的钙片，结果并没有长高，甚至适得其反。   

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怎么判断孩子是不是偏矮

1.比个头。如果孩子一直比同龄人明显矮半个头或者一个头，就有存在偏矮的可能。

2.穿衣服。在生长期孩子的衣服，穿两三年都没有明显变小，那么家长就要考虑孩子是不是生长过于缓慢了。

3.量身高。观察孩子的生长速度（最好在每天的同一时间，用标准尺子测量，否则容易出现误差）  

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造成矮小的原因

 一：缺乏生长激素  

 二：膳食营养不均衡，很多儿童从小偏食，微量元素摄入不足，导致孩子身材矮小  

 三：缺乏运动和睡眠不足   

 四：由于很多疾病导致的，比如脑垂体病变等  

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孩子长高的4大关键词

1.睡眠。 孩子长高主要受到生长激素的作用，它的分泌是脉冲式的，因此最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的睡眠时间。

2.饮食。 想让孩子长高，营养充足还不够，家长还要保证营养的均衡，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细，食物品种尽量多样化。

3.运动。 运动对儿童身高增长有明显益处，因为运动可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。

4.生长激素。 生长激素疗法并不是每个身材矮小的人都能用的，它可以适用于以下情况：生长激素缺乏症、性早熟、小于胎龄儿矮小儿童、特发性矮小症以及特纳氏综合征等。目前临床用的生长激素和人生长激素结构完全相同，纯度高，一般不会带来任何有害的病原，也尚未发现任何有定论的、严重的副作用，因此对于那些适用生长激素治疗的病人来说，这种方法是安全的。   

小编提醒各位家长：如果孩子的身高长期低于同龄人的身高，或者生长十分缓慢，这个时候家长就要注意了，一定要及时带孩子到医院检查，一般医生会给孩子做全面的体格检查、骨龄检查以及验血化验，来确定孩子是否患有身材矮小，并尽量明确病因，然后对症下药。