你有过这样的经历吗？蹲下去再站起来，眼前瞬间一片漆黑月经推后，量少或者闭经夏天怕热，冬天怕冷睡眠很浅，容易失眠、健忘这些其实是你的身体在警告你：该补血了！说到补血，很多人的第一反应就是：吃红枣补血，但其实中医中有一款经典药膳——四物汤。它是养血补血的经典名方， …
「陈皮」，想必大家都不陌生。它能泡茶、煲汤、入药……用法多种多样；民间更有“一两陈皮一两金”的说法，可见陈皮的保健价值之高。而在春季，「陈皮」也是一种非常“好用”的食材~春天吃陈皮的两大好处止春咳陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌 …
过了立春，气候渐暖，意味着春天到了，但春天是脾胃的“危险期”！忽冷忽热的天气，再加上阴雨连绵，容易导致脾胃虚寒。不少人会出现：●入睡困难、易醒、精神差●食欲不振、消化不良●腹泻、腹胀等其实这些症状是在暗示你该养脾胃了！调理脾胃，关键要从饮食上入手。所以小薇特意 …
春节过完了，大家是不是“每逢佳节胖三斤”？餐餐山珍海味，根本停不下来？不仅给肠胃增加了不少负担，身体也吃不消了：消化不良、油腻难消、腹痛腹胀、便秘、口臭……各种肠胃问题接踵而来。那么，节后吃什么可以开胃消食，去除体内“油腻感”呢?中医认为，最好的刮油食物在于“ …
“咳咳咳……”最近，你身边是不是都是此起彼伏的咳嗽声？很多人虽然已经“阳康”了，却依然无法摆脱咳嗽的困扰。有很多小伙伴在后台留言问小薇：“有什么食疗方，有助于缓解咳嗽吗？”今天小薇就教大家一道化痰止咳、养肺润肺，老人和小孩都能喝的「无花果雪梨汤」↓↓↓「无花果 …
最近，大家应该都“阳康”了吧？虽然不发烧了，咳嗽也少了，但总感觉身体虚得慌：●睡不好、精神差、容易疲劳●体力衰退，爬个楼梯都气喘●感觉身体都被掏空了……如果出现以上情况，可能是你的肾出问题了！有句俗话叫“十肾九虚”，其实并不夸张。现在人生活压力大、节奏快，肾虚 …
随着天气逐渐变冷，下床成了件难事，毕竟谁能拒绝“被窝的诱惑”呢？但长时间窝在被窝里，很可能会引发一个严重的后果——产生血栓！冬季长时间窝在被窝，小心疾病找上门！据研究表明，每当气温下降1摄氏度，血栓的风险就会提高2%，而长时间窝在被窝里不动弹，则会将这个风险大 …
明天就是冬至了，意味着一年中最寒冷的时节要到了。中医认为“十病九寒”，多数的疾病都是因为身体受寒引起的，加上最近也是疫情高发期，小伙伴们更要注意防寒保暖。今天，小薇就来跟大家具体说说要怎么做。冬季“主藏”身上有3个地方冻不得《黄帝内经》中指出，冬季“主藏”，在 …
进入12月，天气越来越寒凉。最近后台留言有很多小伙伴问小薇：冬季天气寒凉，对于肠胃脆弱的人来说，的确会出现很多的不适。都说胃“七分靠养”，冬季养胃尤其重要。除了调整好饮食外，还可以多吃养胃的食物。「猴头菇」自古就是公认的“养胃圣品”，小薇今天就教大家一道用猴头 …
你是不是一到冬天就感觉手脚冰凉、腰酸腹痛、体虚乏力？这些可能是“寒气”引起的。俗话说：“十人九寒湿”。冬季易受寒气侵袭，容易导致气滞血淤。所以，冬天祛除寒气、养血活血最为重要。阿胶就是冬季很好的滋补佳品。《本草纲目》中称其为“补血圣药”，有驱寒、补气血、滋阴润 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
定期做眼科检查有多重要？ ...
宝宝为什么会出现O型腿/X型腿？要不要进行矫正？ ...
什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
直面它，了解它，你将得到阳光 ...
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