白露一过，身体最“燥”的季节就来了，中医认为：秋季是“燥气”当令，易出现鼻咽干燥、干咳少痰、便秘、食欲减退等“秋燥”症状，因此秋季养生应以“润”为主。今天小薇就教大家一道清肺润燥，化痰止咳还助消化的「陈皮雪梨汤」。这道汤还有一个很有意思的典故：《红楼梦》第八十 …
随着健康意识的提高，大家都知道补钙的重要性，也会选择「吃钙片」来预防缺钙问题。而后台有不少小伙伴反映：为什么有人一吃钙片就便秘？又要如何缓解呢？今天我们特地邀请了骨科的胡教授，和大家聊聊补钙的那些事~-本文作者-一补钙就便秘？可能是这两件事没做对1、钙剂成分没 …
鸡蛋，作为一种价格实惠又营养丰富的食物，大家都喜欢吃，但最近有一些科学研究却提示了吃鸡蛋的健康风险。一项发表在《英国营养杂志》上的研究调查说：“每天食用1个或多个鸡蛋的人，患糖尿病的风险增加了60%”[1]；而另外一项《JAMA》期刊研究调查又指出：“在每天1 …
你喜欢喝茶吗？你有喝茶的习惯吗？有人喝茶是为了提神，有人就是不爱白水的味道，得喝“加料”的，有人是从小到大就有喝茶习惯......如果你每天都喝茶，小薇要恭喜你，因为：每天喝茶的中国人，胃癌风险降低38%！近期，米兰大学GeorgiaMartimianaki教 …
“倦绣佳人幽梦长，金笼鹦鹉唤茶汤”。《红楼梦》第二十九回中，贾母带着一行人去清虚观，由于天气炎热，黛玉便寻了阴凉处，多呆了一会儿，因身子虚弱，受寒得了阴暑之疾。黛玉为解“阴暑之疾”，喝的就是香薷（rú）饮。香薷饮，出自宋朝的《太平惠民和剂局方》，是由香薷、厚朴 …
经常有粉丝在后台留言问小薇：便秘吃什么能缓解？便秘是困扰当代人最大的问题之一。特别是夏季，不少人都出现了干燥上火的情况，便秘问题就更严重了，每次都拉得很费力。今天小薇来教大家做这道五仁粥，能缓解干燥上火，让排便更顺畅。做起来也很简单，由【甜杏仁、桃仁、核桃仁、 …
夏天气温高，不少人被热的食欲大减，疲倦乏力，还总是会心烦焦躁。这是体内湿热过重的表现，最好在饮食上做相应的调整，帮助身体消暑祛湿。今天来教大家做一道适合夏天祛湿的营养汤品——七宝冬瓜排骨汤。这里的七宝分别是【葛根、土茯苓、赤小豆、白扁豆、薏米、白术、山楂】这七 …
酷暑当头，很多人经常会感觉到疲倦困乏，易怒烦躁。这其实是肝火过旺的表现，想要清热去火，那么就不能错过这道——菊花粥。菊花粥具有清热解毒，平肝明目的功效，在夏天适量食用，可以缓解心烦咽燥、目赤肿痛等症状。赶紧学起来，做给家人一起吃吧！所需食材菊花10g，糯米50 …
炎炎夏日，酷暑难耐，大家都习惯喝冷饮来缓解燥热，但是冷饮只能起到“暂时降温”的作用，不能达到消暑的效果。夏天想要清热消暑，那就不能错过这款古方饮品——酸梅汤。酸梅汤由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚干、洛神花以及冰糖熬制而成，丰富的食材，让它具有很多养生功效。乌梅 …
拯救毛孔看这篇就够了 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
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什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
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