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嗓子疼不吃药怎么治疗

不吃药治疗嗓子痛的方法有：

一，立即用浓盐水漱口，每十分钟漱一次，十次左右即可见效。

二，在保温杯内倒入热开水，将自己的口鼻置入保温杯口内，不停地吸入热蒸汽，一日三次，症状会有所好转。

三，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多出汗，让病菌随着尿液或汗液排出体外，如果不喜欢喝白开水，也可以喝生姜红糖水和绿茶。平时要注意锻炼身体，增强体质，经常开窗通风，保持室内空气流通，预防感冒的发生，提高自己的抗病能力，少说话，不要吃辛辣刺激性的食物等。