冬季怎样预防呼吸道感染

冬季预防呼吸道感染的措施包括注意个人卫生,勤洗手,出门戴口罩,不要到人群聚集的场所,减少不必要的聚餐,不要和呼吸道感染的病人相接触,室内开窗通风,定期进行环境消毒,生活要规律,不要熬夜劳累,不要抽烟饮酒,少喝浓茶和咖啡。

饮食上要注意清淡饮食,不要吃过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,可以补充维生素C,增强自身抵抗能力,还要适当进行锻炼,增强自身体质,秋冬季节是流行性感冒的高发季节,还可以通过接种疫苗来预防流行性感冒

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