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孩子爱感冒怎样增强体质

孩子经常感冒怎样增强体质？

可以采用如下办法：

1、控制孩子的饮食，养成饮食有节制，不挑食，进食有规律，荤素搭配，营养合理的好习惯。

2、带孩子多晒太阳，多运动，促进钙质吸收，有利于增长免疫力，也有助于长个。多鼓励孩子进行户外的有氧运动，比如爬山，在小区里慢跑，在小区里和小朋友一起做游戏，能够提升孩子免疫系统的活力。

3、可以逐渐增强宝宝的耐寒能力。天气逐渐变冷时，不要一下子给孩子穿得过多。因为儿童天性就好动，爱跑爱跳，容易出汗，穿得太多，活动后容易出汗，增加感冒的几率。

4、家长不要太过于紧张，让孩子经常的和外界亲密接触，也会让他们的免疫功能逐渐得到锻炼，最终达到强化孩子免疫力的效果。