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感冒了可以锻炼吗

感冒了不建议进行锻炼。因为感冒时机体的各个脏器如心肝脾胃肾，都处于应激状态，这个时候机体需要的是休息，补充充足的营养、能量和水分。如果感冒时进行大量运动，有可能会造成机体损伤进一步加重，对各个脏器带来额外的负担。

感冒时很容易合并有其他并发症，如心肌炎，急性肾小球肾炎等。大量运动出汗以后容易导致水电解质紊乱，加重病情。

感冒后建议患者一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食应清淡，可以进食富含维生素和氨基酸的食物，这样才有利于感冒的康复。