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乳腺增生多吃什么食物好

乳腺增生是卵巢功能紊乱引起雌孕激素比例失调，使乳腺增生过度和复旧不全所致。

食疗的目的需要针对调理卵巢功能，从而调节雌孕激素比例，另外需要减肥，减少体内脂肪，从而降低雌激素水平。可以多吃富含碘的食物，如海带，多吃富含维生素E和维生素B族的食物，如核桃，花生，猕猴桃，菠菜，瘦肉，全谷类，全麦类与蛋类，蘑菇，胡萝卜，豆类等。中医认为，它是由于郁怒伤肝，气滞血瘀所致，需要疏肝理气，化瘀散结。这类的食物包括莲藕，空心菜，黑木耳，萝卜叶，马齿苋，橘子，无花果干等，都可以疏肝理气，化瘀散结。