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孕妇夜里睡不着怎么办

妊娠期母亲和胎儿之间相互影响，胎儿的营养来自于母亲的供应。母体长期的失眠会出现焦躁焦虑的情绪，也会影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间出现失眠是会影响胎儿的。

如果长期失眠，睡眠质量比较差，容易出现焦虑、抑郁、情绪不好等情况，对胎儿可能会有潜移默化的作用，导致胎儿将来的情绪也不好，甚至可能会影响胎儿的生长发育。

孕妇的失眠还会导致胎儿的胎动过频，需要到医院检查，看看胎儿是否有缺氧的表现。在日常的生活里要保持心情乐观，避免精神压力过大，要少吃刺激性和油腻的食物，可以改善睡眠。患者在日常生活里也要避免受凉和感冒，避免长期玩手机、看电脑等，这些都是可以有效改善失眠的状况。