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月经后吃什么调理身体

月经后多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的这些食物。另外还可以多吃一些含蛋白质高的食物，忌生冷寒凉，辛辣刺激的这些食物。

要注意多休息，保证充足的睡眠，不要感冒，加强机体的抵抗力。作息要规律，不要熬夜，按时按点的就餐。

另外还要适量的运动，避免重体力劳动。我们可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，吃一些海带，菠菜，西兰花，西红柿，鸡蛋，牛奶，还有茄子，笋子，还有洋芋，红萝卜等等这些新鲜的时令蔬菜，以后对女性的调理是有好处的。