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多吃苹果有什么好处

苹果是日常生活中非常常见的水果，经常吃苹果的好处表现在：

一、苹果含糖量不高，但是含有苹果酸以及有机酸，同时果胶纤维含量也较高，吃苹果可以改善患者的便秘症状，刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用；果胶纤维是一种非常有益的可溶性纤维；

二、苹果具有降低血脂的作用，可以降低胆固醇，同时能够维持血糖的稳定；

三、苹果有一定防癌抗癌的作用，苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生；

四、苹果还具有一定养颜、美容护肤的功效。