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晚上泡脚最佳时间是几点到几点

泡脚是很好的养生保健的方法，而且主要对于有寒性的疾病，如宫寒以及下肢关节受凉疼痛等，通过泡脚能有效的缓解症状，而且对于感冒初期也能起到舒筋通络，发汗，能够去除外邪，对感冒初期有治愈效果。

晚上泡脚的最佳时间一般是在睡前的一到两小时进行，这个时间相对来说比较好，或者是晚上八点左右为最佳的泡脚时间，通过泡脚可以起到安神助眠的效果，如果在泡脚时再配合一些足底的按摩，效果会更加明显，所以在临睡前1到2小时泡脚，有很好的改善睡眠，以及舒筋通络，放松心情，能够有助于肝脏排毒以及心脏血液循环，有助于帮助睡眠。