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月经期间能不能吃莲藕

莲藕有清热润肺的作用，是一个比较不错的食物，所以毫无疑问，月经生理期可以吃莲藕的，但建议清炒或者凉拌及煲汤等。还有要建议多种平衡食物摄入，营养才均衡，任何食物不能因为营养价值不错就一味地追求多吃，反而过而不及。

月经期属于女性的一个特殊的生理时期，在此个时期内，女性是抵抗力比较差，容易疲劳，容易感冒的，建议适当的休息，避免剧烈运动，要清淡饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，其他的饮食是没有特殊的禁忌的。