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女方备孕期间需要注意什么

女性在备孕期间应注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠；应注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果，吃高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡；避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；应注意保暖，避免着凉及感冒；

保持心情愉快，避免过度的紧张焦虑；应进行适当的体育锻炼，以提高身体的免疫力；备孕前三个月，每日口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率；推荐排卵期隔天同房一次，可以提高怀孕的几率。