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月经期间头疼头晕吃什么好

月经期头疼头晕可以多吃一些补血补气的食物，如红枣、红糖、花生、还有一些动物的内脏、瘦肉、肝脏等都有利于缓解月经期头晕，头痛。

月经期头晕、头疼多是由于流血过多贫血造成的，所以需要及时补血。另外月经期头晕、头疼也有可能是由于感冒、受凉等造成的，所以需要先排除感冒的可能性，先做个血常规检查。

月经期间不要接触冷水以及生冷的食物，注意休息，注意饮食要清淡，饮食多样化，营养要均衡，多吃一些含铁丰富的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物，同时养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜。