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在备孕期间需要注意什么

在备孕期间，女性应注意以下几点：

应注意饮食的调理，饮食尽量多样化，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果；注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快，避免过度的紧张焦虑，应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡。

在备孕期避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物，避免高强度的工作、高噪音的环境。女性在备孕期应每日口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率；在备孕期应注意保暖，避免着凉及感冒，避免到人员密集的地方。