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每个孩子都应该补补钙吗？

最近，家里人又在催着给孩子补钙了，因为逛街时候又听到了各种关于补钙的宣传。家人按捺了许久提这个建议的冲动，因为曾经这个提议被我否定了很多遍。 我问过许多妈妈，当孩子生下来的那一刻，你心里想的是什么，答案出奇地统一：健康。无论产检时候被告知过多少次“孩子健康”，也只有在生下孩子那一刻，医生说的那句健康才会真正让我们觉得安心踏实，才能全身放松，为这个新到来的生命，为人生有他而喜悦。 在生活中我们会陷入很多的补钙误区，很多的家长都觉得孩子任何时候都可以去补钙，使我们产生担心的就是那些在补钙认识上经常存在的误区： 1.人人需要补钙？ 钙的补充是根据钙的摄入量决定的，并不是所有儿童都需要补钙。其次还跟个体有关，还要看每个孩子的实际需求量以及对钙的吸收情况，这一点很重要。所以，其实是不是需要额外补钙的唯一标准是：看是否缺钙。 2.钙与身高成正比？ 研究表明,补钙可增加骨中矿物质的含量,但对儿童身高无显著增长。很多人会有疑问说现在的孩子明显比以前的孩子高啊，也会自然联想倒跟喝牛奶那些有关。但是，大家可能忽略了一点，就是现在的孩子整体的营养状况都比较好，而不只是因为钙，也不是只因为补充了牛奶。 3.补钙有益无害？ 事实是，盲目补钙会导致超量补钙的现象,短期内主要表现在胃肠道刺激,轻则出现食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等肠应激综合征症状,长期超量服用钙剂可出现高钙血症,铁及维生素等营养物质吸收障碍等。所以，这个东西还不是说随便吃吃就可以的。 4.补钙就是吃钙片？ 除了有明显缺钙的情况，更多还是建议通过膳食补钙。比如深绿色的蔬菜很多含钙量就很高，还有一些肉食中含钙也很丰富，黑芝麻，海带，很多豆类，燕麦。补充是一方面，注重吸收也是一方面，所以补钙的同时我们都是建议要多接触阳光的。所以，不要太过于依赖钙片。