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备孕期男性应注意什么？

1备孕期间，为着成功受孕，获得优生的效果，男性也应该在生活上适当注意，提高精子的质量，提升受孕的机率。因此，在备孕期间应该注意以下几项：       1）少穿紧身裤子

        过紧的裤子、合成材料以及由此带来的阴囊部过高的温度，都被证明能够影响男性的生殖能力。

      2）少洗热水浴

        经常洗热水浴可以使精子数量降低。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免。

     3）戒烟忌酒

        大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会使睾酮水平下降，从而降低精子的质量和数量，使男性的生殖能力下降。吸烟会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子畸形率会有所增加，其运动速度也可能比非吸烟者慢很多。

     4）控制体重

        脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，使男性精子数量降低并且使异常精子所占比率增加。所以，也要将体重控制在正常范围内，才有可能产生大量高质量的精子。

     5）适度的夫妻生活

        房事过多过少都会影响精子的质量，每周2至3次较为理想。房事过多，可导致前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的液化成分、数量、粘稠度、酸碱度等，引起不育。

     6）劳逸结合

        人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，若身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少，精子数目和活动力降低，导致不育。