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孕妈妈预防黄褐斑方法

怀孕期间，孕妈妈会出现黄褐斑，导致孕妈妈失去原来的容貌。　　下面推荐几种预防黄褐斑有效的食物，孕妈妈不妨试一试。

出现黄褐斑的原因

　　黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系。

　　如果孕妈妈饮食中缺乏一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而引起黄褐斑的出现。

几种预防食物

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素D、B族维生素、钙、磷、钾等营养素。

　　其中维生素C能够有效抑制皮肤内多巴胺的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原性浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素的沉淀，保持皮肤的白皙。

　　西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。西红柿富含的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器，实验证明，西红柿可以有效减少黑色素的形成。

　　每天榨一杯西红柿，再加上微量鱼肝油饮用，能量孕妈妈面色红润。孕妈妈可先将面部清洗干净，然后用西红柿敷面，15~20分钟后再用清水洗掉，可治疗黄褐斑。

　　柠檬

　　柠檬是抗斑美容水果。

　　柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉淀，使用柠檬制成的沐浴露洗澡能够使皮肤滋润光滑。

　　新鲜蔬菜

　　新鲜蔬菜含有丰富的维生素C，具有消退色素的作用，如西红柿、土豆、卷心菜、花菜等，瓜菜中的冬瓜、丝瓜也具有很好的美白效果。

　　豆制品和动物肝脏

　　消除黄斑具有辅助作用。

　　黄豆

　　大豆中富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀，谷皮内食物中的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。