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女人内养三件事：焕容悦心祛寒

做法：将红花洗净晾干，装入纱布包，浸泡于黄酒中，每天摇晃一次，一周后即可饮用。2. 百合鸡子黄汤：做法：百合45克，浸泡一夜后用清水煮，鸡蛋2个，煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌再煮，加白糖适量。

女人是如花般娇艳美丽，不同的年龄段散发着不一样的魅力和风采。女性想要拥有美丽的外表和愉悦的心情，必须要注重女人内部调养三件事：美，悦，暖。下面让我们一起走进女人内调三部曲。

女人内养第一事：美

随着年龄增长，各种各样的皮肤问题就会显现，如面色萎黄，面色苍白，色斑，痤疮等等。不过没关系，找到适合于您的一些食疗方或者是中医药的方子，我们是可以把颜面调整得容光焕发、青春不老的。那有什么好的方法呢？我们一起来看看。

一、面色萎黄

【原因：脾气虚】

过度操劳，每天非常累，或者是思虑过重，每天做大量的用脑的工作，或者是慢性失血，比如说崩漏，这样气血的耗伤非常多，所以面色萎黄不一定到了一定的年龄才会出现。脾气虚了就会出现面色萎黄。

【赶走面色萎黄：补脾胃，补血】

1. 补血养颜粥：(补血益气)

原料：红枣10个，龙眼肉30克，山药30克，薏米30克，紫米50克。

2. 山药南瓜粳米粥：(补脾胃)

原料：山药、南瓜、粳米各50克。

3. 自制芝麻阿胶粥：(补血)

原料：阿胶、红糖各150克，黄酒500毫升，黑芝麻、核桃仁各50克。

做法：阿胶浸泡于黄酒一夜(这里注意黄酒兑水，大约是黄酒：水为3：2的比例)；加入其它原料，隔水蒸1小时；不断搅拌，冷却既成膏状。

服法：每日早晚各1-2勺，温开水冲服。