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夏天来了，宝宝能吃冰淇淋吗？（下）

 夏天来了，宝宝真的不能吃冰淇淋吗？（下）

样科学的吃冰淇淋呢？

我对宝宝吃冰淇淋的建议？

1、等到宝宝至少1岁以后再给他们吃冰激凌，他们小小的身体一岁前可能无法接受美味的乳制品。美国儿科学会AAP建议1岁以内不要添加盐，2岁以内不要添加糖，同时1岁以内的宝宝建议母乳或者配方奶喂养。

2、不建议家长主动给宝宝买，也不要拿冰淇淋作为一种奖励，会增加宝宝超重或者肥胖的风险。传统的冰淇淋含糖量和脂肪量都很高。许多商业品牌还添加防腐剂、食用色素和各种其他人工成分，这些成分对你正在成长的宝宝不健康。对于2岁以上的宝宝，偶尔吃1个小甜筒还是没有问题的，毕竟冰淇淋也是夏天的美好记忆之一。

3、在两餐中间吃是比较合适的，比如上午10点或者下午3-4点。如果宝宝想吃冰淇淋，尽量不要在三餐前给宝宝吃，因为甜食带来的饱腹感会影响宝宝吃正餐，减少其他营养物质的摄入。

4、尝试自己做冰淇淋。疫情的时候很多人都被关在家里，同时也诞生了大量的民间大厨，爸爸妈妈们可以继续发扬自己动手丰衣足食的革命传统，各色大餐都能做，冰淇淋当然更不在话下。建议可以使用低脂牛奶或者无糖酸奶搭配水果来做冰淇淋，像草莓、香蕉、葡萄、芒果等水果都是用来做冰淇淋的优质食材，甚至榴莲冰淇淋也许可以带来意外的惊喜。自己在家做冰淇淋的时候一定要遵循卫生的原则，坚持做到：切水果的刀具和案板不能跟切肉的混用，做冰淇淋的器具一定要彻底消毒，冷冻室里冰淇淋不能与其他食物混合放置（单独分出一格来放冰淇淋和其他冷冻水果）。

5. 吃冰淇淋或者喝冰水是一种生活习惯，如果宝宝吃冰凉的食物就出现头痛或者腹痛症状，确是因为疾病的原因（比如牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受），不吃也无可厚非，自己怎么舒服怎么来。成人同样适用。

 

医生也建议吃冰淇淋？

在宝宝生病的时候，有的爸爸妈妈会听到医生建议宝宝吃冰淇淋或者喝冰水，这又是怎么一回事呢？

确实如此，每年的3-6月，9-12月有种疾病就会袭击幼儿园的宝宝——疱疹性咽峡炎/手足口病——咽喉部的疱疹破裂以后，会引起剧烈疼痛，很多宝宝因此不敢吃东西甚至吞咽。

而这时候医生往往建议“冷处理”——吃个冰淇淋或者喝些冰水可以有效缓解疼痛。