医护网

小朋友胖胖很可爱？不容忽视的大问题！

肥胖症居然有这些危害? 1、2型糖尿病发病率增加。一个过度肥胖的人很有可能是2型糖尿病发病率增加，因为身体里面的脂肪与糖原的转化有一定的关系，所以当人体的脂肪越多，也有可能使血糖含量增加，从而导致2型糖尿病的发病率增加。而糖尿病本身就可能引起严重的后果，更别说它所带来的一系列严重并发症了。 2、高血压发病率增加。肥胖症有可能使高血压的发病率增高，因为身体里面血脂含量增高，那么身体里面的血管可能就会因为动脉粥样硬化而阻塞，从而引起周围的动脉以及各类脏器血压增高，引起高血压的发病率增高。 3、缩短预期寿命。当一个人的肥胖发展成肥胖症的时候，可能会因为身体里面的各类细胞以及脂肪过度消耗，从而一定程度上缩短预期的寿命，甚至可能让一个人发生急性的猝死也说不定。 肥胖症的发病也不仅仅限于中年人了，越来越多的青少年也会患上肥胖症，肥胖症在愈来愈年轻化了。我们都知道肥胖症和饮食习惯以及运动量相关联，为了孩子的身体健康，我们应该帮助孩子及时的预防肥胖症，肥胖症怎么预防呢，这几点你必须知道。 肥胖症怎么预防呢，这几点你必须知道 怎样预防治疗肥胖症，以下是生活中常见肥胖症的预防护理方法。 1，充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2，花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。 3，吃饭时把电视关掉 “边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一，用餐时间要专心吃饭，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。 4，饭后要立刻转换心情 用餐完毕后，要立刻收拾餐具，别让食物一直摆在眼前，这点很重要。 5，一天三餐，规律地进食 规律的饮食生活，能减少体脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。 6，不要陪别人吃饭 若是家人的用餐时间各有不同，在一旁陪着他们，很容易便会多吃好几餐，请拿出你的意志力来! 7，限定吃饭的场所 限定好“只在客厅用餐和吃点心”，如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多。 8，留下剩饭 处理剩菜是主妇发福的元凶，特别是外出用餐，菜量很多时，要记住拿出勇气，留下剩饭，将剩菜往肚里塞，是最坏的情况。 肥胖症怎么预防呢，这几点你必须知道 如果您的孩子是一位肥胖症患者，建议您可以参考一下上述的预防护理方法，从而，在饮食习惯上帮助孩子减轻肥胖症的伤害。在这里提醒广大的朋友们在生活中一定要看护好自己的孩子，以保证孩子的健康成长。当然了出现身体不适的情况一定要及时的就医。