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儿童焦虑症

1、告诉自己焦虑仅仅是一种主观上的难受体验,不会出现心脏、大脑的器质性改变, 如能积极主动配合治疗, 完全可以治好。调动积极情绪, 树立治疗既要靠医生, 又要靠自己的坚强信念。 2、请您加强自我认识, 促进个性完善, 进行自我护理。焦虑症的发生常常与您自卑、胆怯、易于紧张、过分自责的个性特点密切相关。您要认识自己的不良个性特征, 多与人交流,培养适合自己的兴趣, 也可练气功, 进行呼吸调节,放松全身肌肉, 消除杂念等。 3、家属请努力协助创造一个安静、平和、自信、协调的家庭氛围，要让患者感受到家庭的积极支持，树立其治疗的信心。 4、家属请想方设法保证食物的色、香、味俱全，以刺激患者食欲，保证病人的营养。 5、请您创造一个安静，温暖，舒适的睡眠环境。如睡前饮一杯热牛奶，用热水泡脚，睡前不宜吃得过饱及避免饮用浓茶，咖啡等刺激性饮料。学会自我催眠，如闭上眼深呼吸，数数等，以保证夜间睡眠。 6、出院后： （1）请您戒烟酒，合理膳食，保持心态平和，睡眠良好。 （2）请您遵医嘱服用适当的抗焦虑药物。家属共同督促患者服药，做好用药后的监护工作。 （3）学习和了解精神卫生知识，正确认识疾病以及正确面对自己性格缺陷和个性弱点，家属关心病人，避免不良刺激，利用亲情去感化病人，学会正确处理个人，家庭，事业的关系。 （4）制定有计划的工作和休息，及时发现发病前驱症状如出现焦虑，心悸、昏厥、眩晕等及时来医院看病，减少复发机率。 、请您鼓励自己建立良好生活信念，树立正性生命价值，积极应对人生道路上的挫折，面对不良情景学会自我调整，让自己的生命活在自然享受生活的状态下。 2、家属请注意：从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。 3、请您多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。 4、请您采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。 5、饮食宜清淡，寒热相适，营养全面食物。忌食生冷、肥甘厚腻之品。忌浓茶、咖啡、可乐等兴奋性饮料和辛辣食物，忌烟酒之品。可常食柑橘类水果和桂圆、红枣等，有理气和养心安神之效。 6、大便秘结者可用番泻叶10克或决明子15克，泡水代茶饮，以通腑泻热。多吃核桃仁、香蕉、蜂蜜等食物，以助润肠通便。 7、家属需帮助病人创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境和生活制度，使病人大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。 8、请您相信强迫症是完全可以治愈的，在专科医生的指导下服用药物，以消除紧张，促进早日康复。 9、出院后： （1）请您戒烟限酒，合理膳食，生活有规律，保持良好睡眠。 （2）若您出现反复检查、反复洗手等强迫动作，或反复思考等强迫观念时，伴有明显烦躁，焦虑不安、抑郁情绪等变化时请立即到医院看病。 （3）按医嘱坚持服药，勿擅自增减药物量，影响治疗效果，容易引起复发。 （4）家属要负责帮助保管好药物。 （5）请您注意个性的自我锻炼，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事、生活单调、刻板等不良个性。 （6）努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的。 三