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健康知识 为什么不让两岁以下孩子看电视？

最近天气暖和了，疫情也缓和了很多，带孩子出门玩的也多了，经常听到家长们说：疫情期间孩子们不出门，天天在家不是看电视，就是看手机、玩iPad。 “你看现在戴眼镜的孩子们那么多，都是看电视看手机看坏的······” 为了控制孩子们看电视玩手机，家长们也是绞尽脑汁，头痛不已。 那么，看电子屏幕会更容易影响孩子们近视吗？目前，并无循证医学研究表明电子产品的使用加速儿童近视的发病或进展。 其实，手机、电脑、电视、iPad本身不会伤害眼睛。我们限制孩子接触屏幕的时间，是因为长时间的观看会导致大脑处于被动输入的状态，影响孩子的语言发育。 近视其实是东亚基因的不完美 东亚人群的近视率79.6%，白人近视率只有22.8%。 父母近视，尤其是父母童年早发近视，孩子易感近视。环境因素和基因双重影响慢性眼科疾病。 增加户外活动，可降低儿童近视发病率；预防孩子们近视和度数进展的关键是保证每天的户外活动时间，最少1-2小时。 世界卫生组织建议，2岁以下的幼童不要接触任何含有电子屏幕的设备，包括手机、电视、电脑等；2岁至5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，每15分钟休息一下。视力发展的关键期开始于约4个月，在9~11个月的时候发展最快，两岁之前都在不断完善。 视觉刺激从出生之后就应该开始，一直伴随着整个视觉的发育过程。 我们可以通过不同月龄孩子提供不同方式的刺激，给予视觉引导。 孩子的眼睛是逐渐发育的，所以视力也是逐渐发育的，并不是一出生就是1.0出生后，健康儿童的眼睛是生理性远视眼。 远视度数的正常值如下：3岁0.3，4岁0.4，5岁6岁0.5。 3-6岁是预防近视的关键时期 户外活动的关键是阳光：很多临床试验也证明，增加户外活动时间，可以降低近视的发病率。 所以，预防近视的关键就是儿童眼睛暴露在足够亮（1万lux）和足够时间（2小时）的阳光下。 室内运动对近视没有保护作用的，因为不够亮，室内人工照明最亮只有500Iux。  露天的阳台可以算户外活动，阳光的照度需要有1万lux以上。 有玻璃的阳台，如果阳光照度在1万lux，或许可以视为有效场地。 近视的发病机制是童年眼轴生长失控。阳光进入眼睛的瞳孔，到达视网膜，刺激视网膜分泌多巴胺。这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长。 坚持每天2小时的户外阳光时间是预防儿童近视早发的唯一科学手段。 这个季节非常适合带孩子去公园放风筝，或者在操场玩一些球类运动，小区里骑骑自行车、滑板车等。（紫外线强烈时，仍然需要戴太阳镜）