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膝关节滑膜炎具体的锻炼注意事项（4）

滑膜炎不严重的时候对于患者的正常生活起居影响不大，人们可以正确的生活和工作，如是急性滑膜炎的话，那么最好还是多休息，尽量少量的做剧烈运动以及过量运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍。