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膝关节滑膜炎具体的锻炼注意事项（3）

一急性的炎症一定要尽量的让水肿消失，而在消肿后患者要做一些康复锻炼以及试验，试验以单腿直立耐力试验为主，具体的做法就是双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼，如果下蹲困难可以扶着东西下蹲，然后进行锻炼，不要急，要慢慢的根据自己的病情循循渐进，逐渐增多运动量。

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