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第九期更年期保健知识讲座之心理保健顺利举行

   减压，你需要吗？什么是非暴力沟通？你想知道吗？       2015- 9-28，十一国庆小长假来临之际，在威海市妇幼保健院三楼孕妇学校，一场轻松活泼的心理保健讲座吹响了第九期更年期保健知识讲座的号角！

      本期特邀专家为我院资深心理专家王青妍主任，本次讲座内容主要围绕更年期女性朋友心理保健问题展开。

       更年期女性主要的心理变化及心理障碍表现在能力和精力减退、注意力不集中、易激动、情绪波动较大、紧张、抑郁、焦虑、自我封闭、固执、有内心受挫感或自责自罪感，同时伴有失眠、头痛、头晕、乏力等躯体症状。其主要原因及影响因素有1.因雌激素下降而引起的神经内分泌系统的紊乱。2.工作生活压力，如经济收入、住房、晋升、子女就业和亲人病故等。3.对月经的态度，不愿绝经，害怕衰老。4.某种性格特征，如内向、神经质等。5.空巢感，即在生儿育女过程中付出很大精力的妇女，当儿女结婚离开家庭后，出现的一种失落感。

       王主任从心理学角度为大家分析出现这些极端心理的原因，指导大家用“深呼吸减压法”及“非暴力沟通法”等专业方法来调整更年期女性的心理状态。活动现场气氛相当活跃，每一位听众都大声喊出自己的心声，每一位听课的女性朋友都得到大家鼓励的掌声，让人家从此更加自信，勇敢，骄傲！课后大家积极提问，王主任耐心逐一解答，最后本次讲座顺利完成，也博得了大家热烈的掌声！

      课后大家都迫切询问下一次课程安排，对王主任的讲座及本人都依依不舍！

      2015.10.12，更年期保健讲座给大家带来更年期营养保健知识讲座及更年期运动讲座，欢迎大家参加！联系方式5271340