医护网

秋分

今日秋分。秋分之后，太阳直射赤道，昼夜等长，气候渐凉。胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，睡眠时更换温暖的被褥，以免着凉。秋分节气开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥，出现鼻干、咽干、皮肤干、咳嗽等问题，饮食调养以清润、温润为主，适宜选择梨、芝麻、蜂蜜、银耳等食物。运动宜选轻松平缓、活动量小的项目。