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肝与健康

中国现有1.7亿人是肝病患者！而且每年增加2000万人！随着脂肪肝的增加，其中有不同程度的肝功能受损！这是多么可怕的现实！      很多人会奇怪，肝细胞受损，为什么身体没感觉呢？因为，肝脏是人体最沉默的器官，几乎没有神经，除非到了非常严重的肝硬化、肝癌的程度，否则我们不会有任何感觉。中国人检查出肝病多是晚期！

肝受伤了，又没有感觉，这才是最可怕的地方。肝脏非常重要，是解毒代谢器官。实际上，肝脏的功能远远比你想像的还要多，对人体五脏六腑至关重要！

今天，让我们重新认识一下肝脏。

肝是五脏之首，是人体健康大总管

肝的主要功能包括：营养转化、蛋白合成、免疫调控、毒素代谢、过剩激素灭活等等，非常重要。

肝细胞受损不仅会引起脂肪肝、肝硬化、肝癌，还会导致高血脂、高血压、高血糖、痛风、消化异常、免疫低下、内分泌紊乱等，更会引发五脏六腑的各种疾病，更是极易引发癌症！所以脂肪肝出现就是开通了走向疾病深渊的大门

肝与脂肪代谢

肝脏是脂肪代谢的场所。脂肪是能量的储备，当人体有需要时，脂肪就会被调动，然后在肝脏转化成能量。

当肝脏受损时，脂肪代谢就会出问题，导致人体对脂肪的利用障碍，大量脂肪就会堆积在肝细胞内，导致脂肪肝，同时大量脂肪堆积在体内，也导致高血脂、高血压和肥胖。

脂肪肝、高血脂会引起心肌和脑供血不足，经常的心脑供血补助就会导致心肌细胞、脑细胞缺氧、老化死亡，逐渐形成病灶，这就是心肌梗死、脑萎缩、老年痴呆、脑梗死的病因。

肝与糖代谢

肝脏是糖代谢的场所。食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，进入人体后，葡萄糖在肝脏合成糖原，肝糖原作用是维持血糖的稳定，一方面保证大脑、红细胞和骨髓的能量；另一方面避免高血糖引起全身细胞都处在高渗的环境下，引起各种病症。

这个平衡血糖的功能是由肝脏承担的。所以，治疗糖尿病，首先要修复肝功能。

肝与痛风

痛风是一种让人非常痛苦的病，患者先出现大脚趾根部关节疼痛难忍，然后是肾损伤，甚至肾衰竭、尿毒症。

很多人知道，医生会要求通风病人不能吃含嘌呤多的食物，如海鲜、动物内脏。根本上来说，痛风是因为体内尿酸增多造成的。尿酸与钠结合成尿酸钠，沉积在关节和肾内，造成器官损伤。

但为什么有那么多的尿酸在体内排不出去？还是肝代谢受损的问题。

肝与内分泌

肝有灭活激素的功能，身体的很多激素如性激素、甲状腺素的灭活都在肝进行。肝的灭活能力不足，就会导致内分泌系统功能紊乱，从而引起月经紊乱、不育等。

可以说，人体多数疾病都与肝脏有关。解决了肝脏的问题，其它健康问题也将会迎刃而解开。

肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝！

征兆1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

到底如何才能养护好肝？

首先控制体重，特别是内脏脂肪，二

、青色食物入肝多摄入绿色蔬菜。三、注意饮食起居规律，卧则血藏与肝。四、不要酗酒。