医护网

心理健康素养十条（2018版）

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。 第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。 第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。 第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。 第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。 第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。 ‍第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。 第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。 第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。