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胃病的调护

饮食有节，三餐定时进食，切忌不吃早餐，食宜七分饱，过饱则伤脾胃之气，过饥则气血来源不足。 饮食有方，一次进食品种不宜过多，食物应冷热适宜，进食宜细嚼慢咽，勿贪快，不要一边进食一边进行其他活动，食后适当走动。 饮食搭配合理，多样化饮食，勿少食偏食，以松、软易克化之品为宜。胃酸过多患者少食用蔗糖、红薯等易产酸食物及浓汤、肉汁等易刺激胃酸分泌食品。胃胀患者少吃高脂油腻及易胀气之品如肥肉、萝卜、豆类等。 戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡、可乐等，或许辛辣刺激之品如辣椒、花椒、咖喱等少吃。避免服用刺激胃黏膜的药物，如不得不用则可饭后服用或可同时服用抗酸剂及胃黏膜保护剂。 调畅情志，按时休息，勿过于劳累，保证足够的睡眠时间，劳逸结合。 健脾养胃粥品 1.大枣莲子粥:大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将大枣、莲子、大米熬煮成粥，即可食用。适合于中老年脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良者食用。 2.薏米山药粥:薏米10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量。将薏米、山药、大米熬煮成粥，即可食用。适合消化不良性腹泻、大便溏泄者食用。 3.儿童山药莲子粥:取新鲜山药50克和莲子20~30克煲粥喝，莲子和粥都要煮烂，一起吃下去。干的可磨成粉，再用米汤调成糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。 4.山药百合大枣粥:将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。本粥特别适合西医萎缩性胃炎患者，即胃病中医辨证属胃阴不足者。 健脾养胃茶 1、大枣茶:将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。 2、生姜红茶：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃，保护胃粘膜。 3、健胃荞麦茶：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可促进脾胃运作、增加食欲。