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爱生活，爱健康 改掉不良习惯保护你的肾！

       现代人越来越懒，平时没有健康的生活习惯，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。1、酒后喝浓茶    茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。        2、饮食太咸   饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。                    3、暴饮暴食    现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。4、经常憋尿      尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。5、饮水过少     长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。6、过度喝饮料      软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。7、吃过于松软的面包     面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。