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怎样正确护眼

眼镜直通车与您分享：

 

　　进入秋冬季节，干眼症高发，对于常年呆在办公室的人群。在办公室可以坚持每天做几次眼保健操，通过几个小动作，可以改善眼部视力，而且还可以让眼部视力固定。可谓是护眼的妙招，当然在上班期间进行护眼的时候，应该要掌握具体的做法。

 

       眼镜直通车提醒您，长期看屏幕容易用眼疲劳，请休息一会哦。

　　第一、现在每一个人都有自己的办公桌与座椅，因此在日常办公的时候，办公的时候，如果出现眼部不适，那么就应该要紧靠椅背，之后深呼吸。这样不仅可以更好的保护劲椎，同时还有助于血液循环，缓解眼睛疲劳度。

　　第二、紧靠座椅，之后全身放松，身体前倾，深呼吸，重复五到六次，每天坚持，可以减缓眼部疲劳。同时有益于新陈代谢，促进眼液的生成。之后再眯眼，同样重复做几次，主要的目的，就是改善眼部血液循环。

　　第三、坐在椅子上，之后双手叉腰。之后头向右转，看右胳膊，同样头向左转，之后看左胳膊。重复五次左右，每天坚持，效果非常明显。

　　第四、可以对眼部进行按摩，之后食指，对眼珠进行按摩，不过在进行按摩的时候，一定要掌握相应的力度，防止在按摩过程当中，对眼部造成一定的伤害。同时可以眺望远方，也可以看看周边的绿色植物，同样有着比较好的效果。

　　因此对于经常在办公室的人来说，掌握具体的护眼方法就非常重要，尤其是哪些常年使用电脑办公的人。