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女性肛肠疾病患者的健康调理

1.保持外阴清洁 女性前后二阴相距很近，肛门部不洁不仅可能引发细菌感染，从而导致炎症，还有可能因此导致阴道炎等疾病。同样，前阴也应当保持清洁，前阴不洁也可能因此导致肛门部的水肿、感染、结节等。故女性朋友应当勤换内衣，勤洗澡，保护外阴清法洁。患有肛肠疾病的女性朋友更应如此。 2.饮食调护 饮食是预防肛肠疾病、减轻症状、减少术后复发的重要因素，俗话说‘病从口入’，饮食不节易损伤脾胃而致肛肠病，饮食不节包括饥饱失常和饮食偏嗜。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不均，以防肠胃功能紊乱。过饥致气血不足，久则亏损为病。过饱致脾胃损伤，湿热内生而为肛肠病。饮食偏嗜易引起部分营养物质缺乏或机体阴阳的偏盛偏衰，从而发病。过食生冷，易损伤脾阳，寒湿内生，发生腹痛泄泻等。过食辛辣刺激性食物或饮酒过度，即可动火伤络，产生便血，又可化燥伤阴，产生便秘、肛门疼痛，过食肥甘厚伟，易至湿热痰渚内生，气血壅滞，常可发生内痔下血、肛痈等。故应在日常生活中注意饮食结构，从量和质方面合理搭配饮食，从而避免‘病从口入’。 ①.常吃蔬菜和水果。蔬菜中的纤维素，水果中的果胶物质，均有促进肠蠕动、增加粪便体积和软化粪便的作用。 ②.膳食中要保持一定比例的杂粮、糙米，饭与菜的进食量应各占一半，以防止食物过于精细带来的弊害。 ③.饭菜宜清淡，少食辛辣及厚味食物，忌饮酒。辛辣食物如辣椒、胡椒、咖喱等，不仅刺激肛肠，而且有燥湿之弊。葱、姜、蒜的辣度达不到肛门，且有通畅、开窍、消毒之功，可适当食用，油腻厚味食物可产生脏毒。饮酒伤肠脏，可诱发或复发肛肠疾病。有益食物：多食具有清肠热，通便止血作用、润泽滋润营养粘膜的食物，如生梨汁、苦瓜、香蕉、黑芝麻、茄子、黄瓜、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、胡桃肉、藕汁、浡荠汁、白木耳等，多吃这些东西，对预防痔疮出血有好处。禁食食物：不食用不易消化的食品：炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不轻易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。 3.生活习惯调护 不良的生活习惯也易导致肛肠疾病的发生，生活中应从以下几个方面预防肛肠疾病。 ①.避免过度疲劳，避免久坐、久站、久蹲：劳累、久坐、久站、久蹲等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢、腹腔内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降，引起痔病。长期缺乏运动，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓，或因习惯性便秘，临厕努挣，易撑破肛管而致肛裂，甚者感染发为肛周脓肿等。故应注意休息，适当运动，不断地变换姿势。 ②.纠正不良排便习惯及预防便秘、腹泻：临厕不宜久蹲或者用力排便，每次排便不超过3分钟，建议患者养成午饭或晚饭后排便的习惯，排便时应注意力集中，不易如厕时看书看报等，尽量缩短排便时间，便后尽量平躺休息，使肛门直肠粘膜回位。发现大便燥结时，切勿怒责排便，而用温盐水灌肠或开塞露注入肛内入场通便。无论排便秘结还是稀溏，均可诱发感染，导致肛隐窝炎，甚至引起肛门直肠周围脓肿。根据大便情况，调整饮食结构。食不可过精，要粗细粮搭配。若便干，则多食蔬果等粗纤维食物，适当做腹部按摩，每日清晨空腹饮用温开水或凉开水，少食高脂肪、高蛋白食物，因高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘，不宜食辛辣刺激性食物，若便稀，则不宜食性凉味寒生冷之品，主食宜面食为主，注意保暖，防止感受风寒外邪。 ③.保持肛门清洁卫生：肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸擦拭肛门，便后常用温水清洁肛门，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物，坐浴及熏洗肛门是有效的防治方法，既清洁肛门，又改善局部血液循环。 ④.及时治疗原发病：患者有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔病的病人，要及时治疗原发病，避免病上加病。选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于畮种疾病引起的便秘，应及早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘。 4.功能锻炼调护 肛门功能锻炼——提肛运动，是促进肛门功能恢复的一种最有效的方法。此法可以改善盆腔的血液循环，提高肛门括约肌的弹性，加强肛门约束力，预防肛门松弛。正确的提肛运动方法：坐卧、站立均可，凝神、收腹、慢慢吸气，同时用意念有意识地向上收提肛门，屏住呼吸并保持2-3秒，然后呼气全身放松，静息2-3秒，再重复上述动作。每日3次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。从预防和护理的角度讲，对于肛肠疾病，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜果等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。 肛肠手术后饮食调养也是很重要的。对于肛肠手术后的饮食可以帮助患者对于疼痛的忍受能力，饮食可以帮助伤口愈合和减少术后的并发症。肛肠手术后的饮食在原则上要求进食高蛋白、高热量、高维生素、高水分的食物。另外，在饮食上要禁辛辣刺激的食物。高蛋白食物有各种肉类、豆类、蛋等。