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饮食注意！预防子宫内膜癌，这样吃对了吗

在看病的过程中，常常有患者问道： “医生，我可不可以吃补品呀？” “我能不能吃蜂王浆呢？” “燕窝这么补，我肯定能经常吃吧？”

如果你有妇科相关的疾病，继续保持这样的吃法，那就大错特错了！许多读者也常常疑问，在平时生活中究竟要怎么吃，才能更好预防子宫内膜癌呢？ 所以本期内容就以“吃”作为主题，科普下那些被大家所忽视的抗癌防癌食物。

根据流行病学研究，如果能每天进食400g蔬菜和水果，可使致癌率降低30%-40%。建议全年每人每天应吃多种蔬菜和水果达400-800g，包括生的蔬菜、绿色蔬菜、葱属蔬菜（大葱、大蒜、洋葱、细香葱和韭菜）、胡萝卜、番茄等。日本人每天进食蔬菜和水果可达25—30种，有地毯式防癌抗癌作用。因为蔬菜和水果中含有多种预防癌症的微量成分，其中包括抗氧化功能的维生素和矿物质，即胡萝卜素、维生素C、维生素E及微量元素硒等。要想不被子宫内膜癌等多种癌症缠身，不妨现在就开始多吃蔬菜和水果。

黄瓜 含营养成分较少，但黄瓜所含的丙醇二酸，可抑制多种食物的糖类在体内转化为脂肪。

白萝卜 含有辛辣成分的介子油，可促进脂肪类物质的新陈代谢，防止脂肪在皮下堆积。

韭菜 含有较多粗纤维且不易消化，可促进肠道蠕动，有较强的通便作用，有利于排除肠道多余的营养成分。

冬瓜 营养成分较少，又能去除体内过多的脂肪，具有较强的通便作用。

辣椒 含有丰富的辣椒素，具有促进脂肪代谢，溶解脂肪和抑制脂肪在体内堆积。

大豆及大豆制品 含有不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

子宫内膜癌的病因虽然至今未明确，但有一点是肯定的，体质因素是诱发子宫内膜癌的重要因素之一，如童年即进食高能量、高脂肪、高蛋白膳食而导致肥胖，并月经初潮年龄提前；成年后进食“三高”饮食，导致肥胖、糖尿病、高血压的发病率增高，并使绝经年龄推迟。这一“提前”“推迟”均可增加患者子宫内膜癌的危险性。 因此，预防子宫内膜癌的基本原则，就是远离致癌因素，改变饮食习惯，补充抗癌防癌物质。