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暑湿时节的养生

“小暑大暑，上蒸下煮”，明天就入伏了，持续十几天的连绵雨水，今天终于不用打伞了！接下来要过四十天的伏天。伏天炎热，是天地间阳气最盛的时候，天人相应---也是一年中人身阳气最足的时候。在这难得的节气又如何保护好阳气并很好的利用呢？ “三伏贴”“艾灸”、适时的温养都会很好地扶助人身蓬勃的阳气。“三伏贴”是选用一些温经通脉的中药贴敷在特定的穴位上来振奋身体的气血，从而扶助正气、提高机体的防御能力，所以对于虚寒体弱的人亦或是强身保健的都很可取。 暑天多湿热，湿易困脾胃（让人身体重滞、不愿进食、肢体肿胀、腹胀便溏）、热易耗气伤津（使人乏力神倦、嗜卧懒言、口干口渴、贪凉喜冷），而脾胃是我们的后天之本---生命的粮仓，由它化生气血滋养生命。照顾好脾胃就要不吃饱、不吃撑、进食规律、不多食生冷、胃肠功能减弱时及时主动调养，不能像有些人经常腹泻还觉得是个减重的好方法。 暑热时节也是个塑身的好时节，利用身体阳气旺盛的节点，好好的消脂去湿、疏筋通络，做一个心怡的自己！