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三伏盛夏，这样培育自已的阳气

养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了，补了很多，实际都漏掉了，要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。 一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是你的大脑妄想。 按黄帝内经来讲，恬淡虚无，真气从之。即精神上要恬淡虚无。"精神内守，病安从来。”即精神内守。 能守得住，身体就好。人身本来需要的能量是不多的，摄入能量的百分之九十，都漏掉了，用来运作自已的欲望和妄想了。所以要先补漏。 一、眼睛和耳朵 精神内守中，守好自已的眼睛和耳朵是很重要的。 老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋。 每天去看花花绿绿的，眼睛把精神投放到五颜六色上，精神就流失了。现在最严重的是看电视电影，玩游戏，玩微信，整个人的精神都被给吸进去。 这类东西很暗耗精神，中医叫肾精。比如去跑步，全身动起来，这个叫明耗，坚持不了多久，身体就起保护作用，就要养生。但如果看电视，慢慢地耗，一点感觉都没有。看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。 眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着。这都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音。而不是拉成耳朵去听，有个搞音乐的，每天用尽耳朵去听。结果失眠严重，就是消耗肾精过度。 二、舌头，口味要清淡 很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。比如解渴。 口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。 三、鼻根 第四个是鼻根。许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让你消化不好。如果鼻根清净，你看一个地方，好不好，比如你要买房子，用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。 四、意根 第五个是意根，你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。这类人就比较累。所以人要简单一点生活。你精气神就足。 养生不容易。因为体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长，会吸收。比如没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，八卦新闻的。 魄系统就吸收这类阴能量，然后让体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。喜欢看负面新闻，是身体内魄系统太脏了。想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。 魄系统一旦污染以后，就容易蒙蔽自已的心光，心的灵光就被蒙蔽，智慧就开发起来。所以修行，不要看乱七八糟的新闻报道，八卦等负面消息。 这魄系统通过修行，增加正能量，体内阳气充足了，对于污染性的新闻，这时你精气神才更饱满。