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碘缺乏或过多会有哪些健康问题

碘是人体必需的一种微量元素,像钙、铁、锌一样,对人体非常重要。人体甲状腺有摄取碘的功能,碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料,甲状腺激素是人体代谢不可缺少的重要物质。健康成年人体内碘的总量为20~50毫克,如果每天摄入的碘量不足50微克时,就可能患碘缺乏病。 由于缺碘,甲状腺合成甲状腺激素的原材料缺少,生产的产品也就是甲状腺激素减少,甲状腺激素减少会影响青少年的生长发育,产生包括“大脖子”(甲状腺肿大)等健康问题。 碘缺乏会导致甲状腺功能减低:如果甲状腺功能减低,则不容易怀孕;怀孕了也容易发生流产、早产。发生在胎儿期或婴儿期,可能会导致克汀病,表现为智力低下,听力、语言及运动障碍;如果发生在未成年人,会导致儿童生长发育停滞,智力落后;如果发生在成年人,会出现怕冷、便秘、皮肤干燥、头发掉落、反应迟钝、智力受损、记忆力减低、性功能减低、月经不调、不孕不育等。可以抽血检查甲状腺功能,如果发现甲状腺功能减低,一定要及时、适量补充甲状腺素片。缺碘、甲状腺功能减低,越早发现、越早治疗、效果越好。在日常饮食中要适当进食海产品,海带、紫菜、海参都含有丰富的碘,还有加碘的食盐 很多人会有误区,认为只要多吃海产品就不会生甲状腺疾病,实际上摄入碘太多也会导致碘性甲亢,因此甲状腺功能亢进的人不能吃海产品 特别提醒 以下人群要特别重视检查甲状腺功能:备孕女性;婴幼儿;生长发育期的青少年;甲状腺开过刀的人;曾经、已经或怀疑有甲状腺病的人;脖子肿大或有结节,或平时比较怕冷的人。