医护网

夏季孩子户外玩耍，5招教你避免小孩夏日“受伤”！

“小暑大暑，上蒸下煮”

还没等到大暑

就已被太阳宠爱得不行

尽管热

但小孩依旧喜欢当“烈日之子”

为了让小孩不在夏日“受伤”

家长能为小孩做些什么呢？

夏日小孩户外玩耍更应注意：

1、防晒：

夏日户外第一步当然是做好防晒，不仅大人需要，小孩娇嫩的皮肤更需要适当地防晒。

第一步

不要让宝宝直接暴露在强阳光下。特别是在上午10点到下午3点这段时间。 

建议：

爸妈们应参照天气预报中的紫外线强度，白天可以带宝宝在以上时段之外的时间且尽量在树荫下或阴凉处活动，这样不仅能晒会儿太阳还不会损害皮肤。

第二步做好物理防晒，先做好各种遮挡。

建议：夏日孩子在户外玩耍，要给宝宝戴上不透光的、带宽边的、浅色的遮阳帽。

ps:不建议给宝宝戴墨镜。

第三步合理使用儿童防晒霜

（1）防晒系数以SPF15为宜

（2）请购买正规厂家生产的儿童防晒霜

（3）足量多次全面涂抹

建议

小于6个月的宝宝不宜涂抹防晒霜，如果非要外出的话，要给宝宝穿好衣服和戴上帽子，并且使用太阳伞。另外，宝宝也不要使用喷雾式防晒霜。

更全宝宝夏日防晒请点击《宝宝夏季如何正确防晒？妈妈必看，不是涂防晒霜就完事了！！！》查看详情

2、穿衣：

夏天，孩子户外玩耍穿衣也很关键，宝妈们要选择轻薄、柔软、吸汗性强的棉织品；且衣服的颜色宜选择偏淡的。

建议

小孩户外玩耍时，家长尽量多为宝贝备一件干净的衣裳，要是小孩玩耍已经浸湿衣裳了，这时候就该及时停止，带他去换上干净的衣服。

3、补水：

夏季就算没有运动，人体也会大量流失水分，更何况，小孩如果在户外玩耍，水分流失率会更高，因此家长需及时给小孩补水。但补水也不是让你一个劲地让小孩猛喝。

建议

家长以身作则，让孩子养成少量多次的户外补水习惯。不同年龄一天的饮水量可参照以下表格：

（图片源于网络）

4、防中暑：

夏季天气炎热，若让孩子再处于通风差的场景玩耍，是极易发生中暑的。

建议

不要让孩子正午到户外玩耍，并选择通风好的场地玩耍，且家长应提前准备好防暑药物，并且控制好孩子的玩耍时间。

5、防蚊：

蚊虫叮咬是夏季常见的问题，小孩在户外玩耍更是避免不了，很多宝妈应该都有这样的感受，白白的宝贝，在外玩一圈回来，身上种满红点点。有时候没看好甚至就被宝宝抓破了，看着糟心。

该如何做好户外防蚊呢？

●选择正规品牌的驱蚊产品。

●驱蚊产品应该先喷到大人的手上，再涂抹到孩子的脸。涂抹时请避开孩子的眼睛和嘴巴。

●外用驱蚊产品只能用在裸露的皮肤上，不要用在被衣物遮盖的身体部位。

●驱蚊产品请按标注的使用时效间隔使用，避免重复涂抹导致孩子中毒。

●同时使用驱蚊产品和防晒霜时，应该先涂防晒霜，再涂驱蚊产品。

更全孩子夏季防蚊小常识请点击《宝宝夏季该如何正确防蚊？五大最常见的坑娃防蚊误区，一次完整解析！！！》查看详情

户外防护做好后

宝爸宝妈还是可以放心让宝贝玩耍的

毕竟小孩适当的户外活动是有利身心发展的

推荐两款有益小孩夏日玩耍的游戏

（图片来源于网络）

1、蘸水作画：

夏天一到，孩子们见了水像见了宝一样，玩一上午都不嫌累。那这个游戏就很适合小朋友暑假玩了。只需一杯清水，一把刷子，夏日作画活动马上就可以开始了。操作简便，开发绘画技能的同时还能顺便玩玩水。

（图片来源于网络）

2、塑料袋风筝

只需要一个塑料袋，一根绳子。把绳子系在塑料袋提手上就可以让小孩开始奔跑玩耍啦。

此游戏趁孩子们拉着“风筝”遍地跑时，正好可以教教他们辨认风向，引导宝宝通过塑料袋识别风吹方向。

夏日只要做好防护

小孩还是能健康快乐玩耍的

但还是不建议大中午让小孩出去玩

毕竟再强的防护也抵不过“毒日”

如果你有更多小孩夏日防护小诀窍

欢迎留言

还有别忘了右下角给小薇点赞呀~