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你的肠子为何比别人娇气？

童拥军，当阳市人民医院肛肠科主任    我们在门诊上经常会碰见患者诉苦，“医生，我的肠胃一点也不好，我的肠子十分‘娇气’，出去聚个餐即使吃清淡的都会回来闹肚子，工作家庭压力大一点，肚子就会'咕咕'抗议，频繁拉肚子成了每天的必修课”。生活中，你是否也有这种苦恼，同样的东西，别人吃了其都没事，为啥只有我闹肚子呢？实际上，这种“娇气”的肠子是肠易激综合征的表现。 01什么是肠易激综合征呢？   肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠疾病。患者以青壮年居多，其中女性多于男性，发病年龄主要集中在20～40岁之间。症状主要有腹痛、腹泻、大便性状改变（如黏液便、水样便或硬便），有时排便费力，有紧迫感或排不尽的感觉。有的患者可能会腹泻和便秘交替出现。虽不危及性命，但不同程度地影响人们的生活质量。 02.好好的肠子为什么“激动”呢？  肠易激综合征（IBS），是一种以腹痛或腹部不适伴有排便习惯改变为特征的功能性肠病，须经检查排除可引起这些症状的器质性疾病，可分为腹泻型、便秘型2种类型。此病在我国的患病率大概为5.67%，其中腹泻型约占65%。 腹泻型肠易激综合征主要表现为便前腹痛，即则腹泻，泻后腹痛缓解。仔细询问腹泻型肠易激综合征患者的病史，可以发现这一类患者经常具有以下两个特点：    1，这一类患者在确诊为腹泻型肠易激综合征之前，在日常生活中就比较容易发生腹泻。同样外出就餐，大家吃同样一桌菜，别人平安无事，而自己就容易出现腹泻。有些患者平时解大便初看还比较成形，但是水一冲即松散不成形，这就是中医所称的“大便不实”。    还有些患者表现为大便黏附在马桶壁上难以冲掉，这在中医里称之为“大便粘滞”。平素易腹泻或者大便不实，中医认为这都是脾气虚失于健运的表现；而大便粘滞，中医认为其病因病机为脾虚湿蕴。    2.这类患者对食物或者周围环境的温度比较敏感。某些患者一吃性味寒凉的食物就会发生腹泻，还有些患者或因气温骤降或因周围环境温度的急剧变化（例如酷暑天从室外进入空调房间）就会发生腹泻。对于这种因寒而发生的腹泻，中医认为这是属于脾阳虚或者脾肾阳虚。 3.这类患者的发病往往与情志因素有关，或因紧张焦虑，或因工作压力而导致心情抑郁不畅。中医认为情志因素多与肝相关，无论是肝气抑郁或者肝木之气亢盛，均可导致肝木之气克犯脾土，导致脾失健运。因此中医认为腹泻型肠易激综合征的根本病机是脾（阳）气虚，肝脾不和。 03.哪些人要提防肠易激的发生呢? 肠易激综合征是一种身心疾病，下面4类人最容易得： 1、内向的人。往往不擅交际，遇到压力喜欢自己担着，容易长期陷入消极情绪，影响植物神经功能，进而抑制肠胃功能，让肠胃蠕动变慢。   2、压力大。常常吃不下东西，或者饮食不规律、缺乏运动，会引发胃肠神经紊乱。    3、遭遇重大变故、挫折的人。可能患上创伤后应激障碍，胆小、敏感、脆弱，一点小的刺激就可能引起植物神经功能紊乱。    4、女性。现代女性要兼顾家庭和工作，压力更大，因此更容易患上功能性胃肠病。    04.如何富养“娇贵”我们的肠子? 1、忌嘴 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 2、静心  胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 3、运动   肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 4、保暖  患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。 5、调养  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。    当阳市人民医肛肠科主任童拥军提示，如果出现了肠易激综合征的症状切忌不要长期大量服用消炎药导致消化道菌群失调加重病情，应至专业医院明确病因，系统治疗。 专家介绍 童拥军 副主任医师，副教授，当阳市人民医院肛肠科主任 【社会兼职】    中国中医药学会高等教育学会肛肠分会理事；中国中医药促进会肛肠分会理事；武汉医师协会肛肠分会常务委员；宜昌医学会肛肠分会常务委员