阴虚火旺的朋友看过来,营养师教您煲一款木瓜汤,滋养脏腑

银耳木瓜排骨汤 医学指导:广州中医药大学第一附属医院营养科主治营养医师 尤华智



材 料: 银耳50克、木瓜100克、猪排骨200克、葱姜适量 做 法: 银耳泡发择净;木瓜去皮去籽切块;猪排骨切块,焯水。汤锅加清水,放入猪排骨段、葱段、姜片同煮,大火烧沸后放入银耳,小火慢炖约1小时。木瓜块放入汤中再炖15分钟,加盐调味。 功 效: 可滋养腑脏,防治阴虚火旺、口干舌燥、声音沙哑,兼养颜嫩肤抗衰老。 适宜人群: 阴虚火旺者 禁忌人群: 寒性体质、阳虚火浮者
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