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骨质疏松症

当您看到“骨质疏松症”这几个字的时候，您也许马上会联想到：是不是我的骨头质量出现问题，它稀疏了、松动了、支撑不住啦或者很容易骨折。其实早在1994年世界卫生组织将骨质疏松症定义为一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折为特征的全身代谢性疾病。也许，这个专业的定义会让您更加迷惑、担心、不安，我得了什么病吗？还是全身性的？ 我们身体的骨头犹如房屋，年轻的时候正如起房子，这个时期，我们需要：砖头，瓦片，水泥，钢筋，甚至，更多的东西，来把这个房子不断的往高往结实里砌，总之，要实用又美观。所以，年轻的时候需要加强合理均衡的饮食（就是给骨骼添砖加瓦），户外活动锻炼（让骨骼结实又美观）。这个盖房子的期限是40年，也就是40岁前，您都可以通过，锻炼饮食，使自己的骨骼，更结实，更强壮达到更加高的骨峰值（您人生能够盖的“骨头房子”的最佳状态,是指骨骼的总体质量，不是身高哦）。这期间当然需要不断的维护。如果，在这期间，您不善于维护（浓茶，浓的咖啡，烟酒，不户外锻炼，偏食或者其他疾病使用影响骨骼的药物，如激素之类），那这座，“骨头房子”可能会起的没那么结实。当然，以后也有可能不耐用哦。 成人后，男性生理性丢失骨矿物质（“骨头房子”需要“装修”（如骨折后骨重新的修复）情况）的机会相对女性少。所以，男性年轻时候维护的好到70岁以后才会出现”房屋”老化。而女性，随着怀孕（一个孩子，大约需要您，一支手臂，30克左右的钙质），哺乳（您身体吸收的营养，通过乳汁哺育您的下一代，使他的骨骼，得以健康的成长。）、绝经（雌激素的减少，使骨骼短时间内快速的丢失，这一时期可以丢失人生1/5的骨矿。）生命中几个关键的时期，都有可能出现，骨矿物质的丢失，“骨头房屋”出现需要的装修重建的情况较男性多。如果，注意到这些时期，能够及时的，“重建”，补充丢失的部分（不仅仅是钙片，还有营养物质如蛋白质，充足的户外锻炼时间，必要的雌激素）是可以达到健康骨骼的水平的。 如果您还年轻，请爱护您的骨骼，按上述方法精心的维护它;如果你已经过了骨峰值年龄，岁月让您留下的些遗憾，那您需要一段时期抗骨松药物的帮助，药物可以相对减少流失与短期促进形成（使不合理的打拆装修减少，或者使有序的修复开展。但仍然没有办法代替您的营养物质的摄入以及充足的户外活动）。 最后，一些疾病使用药物，引起您，骨质疏松，请您与原发疾病治疗的医生商量不要因为治疗性的药物的这部分副作用，而盲目停止你原发疾病的治疗。否则您的原发疾病没有得到控制，您还是挣扎在痛苦中。有效的原发疾病的治疗，和兼顾有可能出现的骨质疏松方面的副作用，您会收到更好的获益。