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张锡纯之“调气法”——胜似药物的补肾功

民国中医大家张锡纯先生学贯中西，精研内经之理，发明了“呼降吸升”调气法，以意念引导气机运行，非常适合上热下寒体质的肾虚。经常习练一定可以全身舒畅，丹田发热。 具体方法：1，“呼气”和“吸气”分别对应人体的“任脉”和“督脉”。2，“呼气”时，意念沿着前胸正中线的任脉，从上（两乳间“膻中”穴）降到下（肚脐部“神阙”穴），再降到小腹部丹田的位置；3，“吸气”时，意念沿着后背正中线的督脉，从下向上直到头顶。 基本原理：中医认为“气”是生命的原动力。中医有元气、中气、宗气、肾气、脾胃之气等不同分法。先天的元气主要在人体的奇经八脉中运行，任督二脉属于奇经八脉。督脉为一身“阳脉之海”，任脉为一身“阴脉之海”。通过意念引导人体的阴阳二气对流，可以补益肝肾，固本培元。对神经系统和生殖系统的疾病，有很好的预防保健效果。可以达到交通寒热的目的，从而使百病得消，益寿延年。