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按摩的好处

就寝前的按摩可以帮助熟睡按摩可以使病人的血液循环良好，防止身体机能的减退。而且，对预防褥疮也有相当的效果，同时也有助于身心的松弛。

　　所以，即使病人穿着睡衣也没关系，尽可能每天给予按摩疗养。尤其，就寝前的按摩，可以帮助病人早点入睡。

　　按摩时的重点是，要手顺而且作法也要从身体的周边往心脏方向渐进运行。

　　那么，我们就把各部位的按摩要点，明记如下：

　　①手脚的按摩

　　刚开始都是先用热毛巾热敷，使血液运行良好后再按摩。

　　手部，先从指尖开始往肩部的方向，用两手搓揉而上，或用抓的方式揉搓亦可。

　　脚部，从脚尖开始往膝盖的方向，用两手掌大力地按压，用捏揉的方式也没关系。尤其小腿的地方，用两手捏揉着按摩比较好。另外，脚背、正面胫骨及脚底掌心等，依图示按摩即可。

　　②腹部及背部的按摩

　　用双掌在腹部轻压，并以顺时针的方向搓揉。

　　腹部的按摩对于运动不足，经常有便秘现象的老人(病人)有出乎意料的神秘。每天持续做，即使再严重的便秘，也可慢慢治好，所以请不要中断按摩。

　　背部，把双掌平放在腰往肩甲骨的方向，按压至感受到压力的程度。

　　另外，久病卧床的人，常会感到背部酸、痛，所以，有时候要花点时间，从背脊骨给予指压，则可令病人有一纾苦痛的快感。

　　背部的按摩，是防止褥疮不可或缺的治疗法。同时，对于失眠、久咳不愈也有奇效。

　　③头部的按摩

　　手法及按摩方法如图示。

　　只是，不管是揉搓、敲打，千万不可用力过剧，因为，可能会使对方头发因而散乱，甚至情绪恶化的情形发生。

　　头部不仅要按摩，还要帮助对方把头发梳理整齐。

　　按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。

　　按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

　　保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。

　　随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、运动按摩、发廊按摩、美容按摩、减肥按摩、淋浴按摩等，国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。