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春季宝宝感冒高发期，教你如何提早预防！

春天是感冒的高发季节，天气突然转热，但早晚还是比较冷的，小孩子体质又相对比较弱，很难适应多变的天气，很容易就会感冒。要想预防感冒事情的发生，家长们就要提早做预防，让春季感冒远离孩子，如何提前预防，把感冒扼杀在摇篮里呢？小编认为应该从这几方面入手。 一、常泡脚 泡脚，在大家的印象里，一般是大人才会做的事情，小孩子顶多用“洗脚”来描述。其实，脚心上有大量的穴位，不论是大人还是小孩，泡脚对于感冒的预防，效果都是公认的。但家长一定注意给孩子泡脚时的水温不要太高，控制在40℃左右，水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每天坚持泡脚时间最好是10至15分钟。 二、合理穿衣 不少妈妈觉得孩子应该“春捂秋冻”，于是给孩子包的严严实实，捂的出汗，反而增加了孩子感冒的频率；有的妈妈一看到天气暖和，就给宝宝换上单衣，方便运动，结果也造成了宝宝感冒。应该等气候慢慢稳定后再适当的减去衣物才是正确的方法。 三、做擦胸运动 现代医学研究发现，擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。宝宝提高了免疫力，可避免细菌侵袭危害身体健康。擦胸运动方法也很简便，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为一次，共推擦15-30次（视年龄不同而异）。 四、坚持运动，做好充足睡眠 充足的睡眠和适量的锻炼一方面有利于儿童的生长发育，另外还能增强抵抗力作用，尤其是适量的户外活动，可以呼吸新鲜空气，多晒太阳预防缺钙。 五、合理饮食 民间有句俗语，叫做“内火盛，感冒生”，就是说外寒只是感冒产生的诱因，人体内的“内火”才是感冒发生的基础。如果宝宝在平时的饮食中油脂、各种零食摄入过剩，都可以形成“内火”，内火造成免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就会容易引发感冒。所以平时应多吃富含各种维生素的蔬菜和水果为主,适量牛奶、鱼类、蛋类，还应多喝水。 锡霞温馨提示 春季出行，要尽量避免在人流密集的地方停留太久，以免宝宝接触病原体，而导致病毒的传染。