医护网

健康知识 银屑病三分治七分养（六）

作为银屑病患者，如果能够放下 思想包袱，从容面对工作和生活，那么 你一定会轻松愉快地与银屑病相处 的。银屑病患者的日常生活与饮食要 注意以下几个方面: 1.适当运动，适当锻炼: 无论是工 作生活中，均应注意保持轻松愉悦的 心情，选择适合自己的运动方式，适当 锻炼;注意避免外伤。 2.预防感冒和发热: 在银屑病的 诱发因素中，过度劳累、感冒和发热是 银屑病复发和加重的重要诱因。 3.不使用过热水烫洗： 洗澡频次适度，更不能用热水刺激皮肤。 4.合理用药： 合理用药能很好地提高患者的生活质量，并可防止病情加重和减 少银屑病复发。 5.忌烟酒和辛辣刺激饮食: 抽烟是银屑病患者诱因和加重因素之一， 早戒烟可以减轻银屑病的症状，利于治疗。忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等刺激性强的饮食。 6.建议多吃新鲜的水果和蔬菜： 如苹果、梨、香蕉、橙子等水果，以及新鲜的豆腐制品和苦瓜等清淡饮食。 7.银屑病患者的饮食不主张盲目忌口： 银屑病患者由于每天有大量的鳞 屑脱落，更应该注意蛋白质的补充。 链接： 认识“蒲公英行动” 蒲公英行动是在中华医学会皮肤 性病分会银屑病专业委员会主任委员 张学军教授的积极倡导下，在全国皮 肤科医生和银屑病患者的共同参与下 开 展 的 ，“ 蒲 公 英 行 动 ”的 主 要 宗 旨 有 两方面，一是在皮肤科医生中普及银 屑病的诊疗指南，帮助医生规范化治 疗银屑病，对银屑病传统的治疗药物 和最新的治疗进展熟知。二是让众多 银屑病患者正确认识和了解银屑病， 走出治疗上的误区，搭建银屑病病友 与银屑病专家高效沟通平台，树立信 心，共同抗“银”。“蒲公英行动”这个名 字有三层意义，一是蒲公英像银屑病 的鳞屑，大风一吹就脱落飞舞，象征科 普教育的春风吹走银屑病患者身上的 银屑，提高患者生活质量。二是蒲公 英飞舞也象征播撒科普知识走向四方 使患者受教受益。三是蒲公英非常美 丽，象征着生活的美好。 自2015年3月18日第一场“蒲公 英行动”在上海复旦大学附属华山医 院成功举办至今，已经在全国举办了 近 50 场的活动，收到了非常好的社会 反响。希望通过大家的努力，提高让 全社会和全世界对银屑病患者的关 爱，消除偏见和歧视，推动中国皮肤科 医生规范化治疗银屑病，提高银屑病 患者的生活质量。 编辑/管仲瑶