医护网

夏季热伤风怎么好的快

卧床休息：得了热伤风会感觉头昏脑胀、注意力不集中，工作和学习效率低下，且很容易疲劳，如果你继续拼命工作，热伤风会一直困扰着你，所以你最好的选择就是好好休息，即便不能卧床休息也可以适量的减少工作量。

食物清淡一些：热伤风以后，抵抗力低下，体内会有很多废物（包括被吞噬的病毒）需要被排除出去，血液粘稠度提高，如果你的食物比较油腻，这会降低身体排除毒素的效率。所以感冒期间食物要以蔬菜为主，尽量避免暴食暴饮。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，医生第一个告诉你的建议是多喝水。

少出汗：尽量减少自己的劳动量，减少自己的出汗量，因为感冒期间身体虚弱，难以应对体温的高低变化。有些人喜欢盖着被子出汗，他们认为这样有助于治疗感冒，这有一定的道理，但是也要看感冒的种类，出汗可以让体表温度降低，起到治疗发烧的作用，但是对感冒的治疗却是负面作用它会消耗掉体内的水分和能量。

自助药物：一般感冒，大部分人都是自己买些感冒药，比如藿香正气胶囊，一次吃两粒一天两次吃即可，如果吃药三天病情没有改善甚至加重，需要去医院就诊。

热感冒期间不能做的事情

不要洗冷水澡：冷水洗澡会大大消耗体力，因为较冷的环境会加剧肌肉和内脏的活动量，感冒严重的人洗一次冷水澡就会感觉浑身酸痛，好像是干了一天的体力活。所以冷水澡不利于感冒的好转。

不能吃冷饮：很多人认为热感冒以后吃点冷饮会好得快，其实这是一个误解，冷饮的温度很低，吃到肠胃里会刺激肠胃，使其产生更多的热量来抵御【寒冷】，外面的天气本来很热了，身体再产生很多的热量，你的体温就更高了，所以热风寒以后尽量 少吃凉食。