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失眠不是病？闹起来没人性！2015-08-01 可爱医生

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“睡不好”这种事，几乎人人都遇到过，说起来它好像不是病，但闹起来简直没人性啊！

那么，“失眠多梦”到底正常吗？嗜睡是病吗？什么是好的睡眠质量？可爱医生邀请了辽宁中医药大学附属医院的高晓冬医生，这就为大家答疑解惑：

失眠多梦，肿么破？

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失眠多梦

做梦是一种正常的生理现象。人每天都会做梦，但梦是大脑皮层的活动，你不一定会记起来。“多梦”这个现象，往往与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有很密切的关系。

多梦，并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”其实是你的自我感觉，而不是客观事实。如果晨起洗漱之后感觉精力充沛，大可不必在意。但如果你因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。

失眠多梦的原因很多，中医认为一般是思虑过度，心肾不交，肝阴不足，胃不和则卧不安，需要实地望闻问切，四诊合参，只有辨证准确才会有疗效。