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今日立秋

【今日立秋】太阳到达黄经135度时为立秋。立秋之后气温不会很快下降，人们还会经历一段高温潮热的苦夏，因此清热解暑要继续。秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物。当然，也可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等。

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